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一、自我认知：分析个人的基本情况、职业兴趣（喜欢干什么）、职业能力及适应性、个人特质（适合干什么）、职业价值观（最看重什么）、胜任能力（优势劣势是什么）
二、职业生涯条件分析：
1、家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。）
2、学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等。）
3、社会环境分析（如就业形势、就业政策、竞争对手等。）
4、职业环境分析
（1）行业分析
（2）职业分析
（3）企业分析
（4）地域分析
三、职业目标定位及其分解组合
1、职业目标的确定
综合第一部分（自我分析）和第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
内部环境因素
优势因素（S）
弱势因素（W）
外部环境因素
机会因素（O）
威胁因素（T）
分析
结论：职业目标——将来从事（XXX行业的）XXX职业
职业发展策略——进入XXX类型的组织（到XXX地区发展）
职业发展路径——走专家路线（管理路线）
2、职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解
四、具体执行计划
1、短期目标的具体实施计划
2、中期目标的具体实施计划
3、长期目标的具体实施计划
4、人生总目标的具体实施计划
五、评估调整
1、评估的内容
（1）职业目标评估。（是否需要重新选择职业？）
（2）职业路径评估。（是否需要调整发展方向？）
（3）实施策略评估。（是否需要改变行动策略？）
（4）其他因素评估。（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2、评估时间
在一般情况下，我定期（一年或半年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3、规划调整的原则
教师职业生涯规划
近日，应我校广大青年教师的要求，为他们做了一次关于“教师职业生涯绘画如何规划”的讲座。讲座内容一方面来源于理论基础，一方面结合自己十四年所走过的教育教学历程。在讲座前，我特意和一些青年教师进行了交流，发现不少青年教师缺乏对职业理想的追求，班主任工作的繁琐细致使他们无暇去研究教材、教法，课堂经验的匮乏使他们经常感到无所适从，科研工作的高标准、高要求又使他们觉得可望而不可即。在他们的话语中，出现频率较多的词是“困惑”“盲从”“捉襟见肘”“毫无成就感”。
1.明确自己在学校扮演的的角色，分析自身特征，确认自己的人生价值观。
一般印象而言,中学教师的工作稳定,步调规律且单纯,还需要有生涯规划吗？答案是肯定的.教师的生涯发展是为自己规划出自己的(mindmap),也是一种「虚拟实境」的演练.在教师的生涯发展方面,必须作系统的思考,从整体观照,宏观和微观的角度来进行生涯思考,这样教师会自觉地,妥善地完成生涯规划,实属重要.
充分认识自己发展状况
了解自己可说是教师生涯规划的首要步骤,它也是未来事业成功的保证.要通过自我反思,充分认识自己发展状况.
1)何谓自我反思
自我反思是教师对自己的各方面情况特别是教学的情况所进行的一种回顾,分析和总结.其中,对教学经验的反思,又称为反思性实践(reflective practice)或者反思性教学(reflective teaching),它是一种思考教育问题的方式,它要求教师具有作出理性的选择并对选择负责的能力.自我反思是生涯设计的基础,是自我主动成长发展的基础.
3)自我反思的内容框架自身素质特点的反思，成长环境的分析教学活动过程的反思成长历程的反思。
教师职业生涯规划是一个意义深长的生涯，我们的生命在学习中成长，在付出中完成。通过制定教师职业生涯规划，将使教师个人的生涯获得极致的发展。思考、生活、学习、工作与行动;健康、婚姻与家庭;知识、情感与技能都将得到整全的发展，得到真正的人生幸福。
结合个人的教学实际情况，从语言风格到课堂结构、设计思路等进行创造性的改革，形成了自己的一套教学设计、教法和学法指导等教学方式，构建了自身教学经验体系。
未来当老师的职业规划是：加强学习，提高自身师德修养。提高自身业务水平，加强课堂教学研究，努力提高科研能力。
1、加强学习，提高自身师德修养。一名好的教师首先要有高尚的师德修养，我要以优秀教师为楷模，以身边的师德标兵为榜样，加强学习，努力提升自己的师德水平，成为合格的高校教师。
2、加强学习，提高自身业务水平。教师的本职工作就是教书育人。我在制定工作计划的同
时，努力提升自己的业务水平，向专家型教师看齐。
3、用创新课堂教学，用事实证明自己。比如加强课堂教学研究。利用好网络资源，结合实际，融入课堂。多向老教师、有经验的教师请教，认真备好每一堂课。用心灵去教育学生，用情感去感动学生。
学习和掌握先进的教学方法，不断探索和研究如何与他们沟通，与他们进行心理上的碰撞来确定管理学生的方式，和学生建立良好的和谐的师生关系，坚持听课，借鉴别人的长处，改进自己的教学方式，努力创新教学方法。不仅如此，还要掌握现代教学手段，现代教育不是简单地传授知识，重要的是要培养学生的能力。
当今的科技快速发展，要求教师有高深的专业知识，为此，掌握现代化的教学手段，也是促进教师转型的重大策略。在最短的时间内学习制作复杂的课件，帮助课堂教学，提高教学质量。
4、努力提高科研能力。积极参加校级，省级甚至国家级的教研活动。同时，每年至少完成两篇高质量的论文，面对竞争激烈的社会和教师工作，我充满信心，我将带着百倍的激情投入以后的工作，让自己的规划在最短的时间得到最好的回报。
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